Dynamic Gym

Kursübersicht

Personal Training

Möchten Sie persönlich vom Box-Champion trainiert werden, oder einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan für Ihr Fitnessprogramm zusammenstellen lassen? Dann kontaktieren Sie uns einfach und wir melden uns bei Ihnen.

Kinder- und Jugend-training

Disziplin, Ehrgeiz und Ausdauer sind wichtige Charaktermerkmale die durch den Boxsport hervoragend entwickelt werden können. Ihr Nachwuchs lernt sich selbst zu verteidigen und bleibt körperlich als auch geistig fit. Darüberhinaus lernt man neue Freunde kennen, die selbige Interessen teilen.

Boxen

Anders als viele glauben ist das klassische Boxen keine “Hau-Drauf-Sportart”, sondern vielmehr ein sportlich fairer und unglaublich technischer Wettkampf, der absolute Disziplin verlangt und höchste Ansprüche an die körperliche Fitness stellt.

Thai-Kickboxen

Das Kickboxen ist eine Kampfsportart bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit konventionellem Boxen verbunden wird. In kaum einer anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert und Kalorien verbrannt wie beim Kickboxen. Zusätzlich werden beim Thaiboxen noch die Knie und Ellenbogen mit einbezogen, weshalb es sich hervorragend zur Selbstverteidigung eignet.

Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu wird oft auch als "Schach auf der Matte" bezeichnet. So richtig beginnt der Kampf erst, wenn beide Gegner am Boden liegen und Ihre Fähigkeiten entfalten können. Hierbei kommen diverse Hebeltechniken, sowie Elemente aus dem Judo und Ringen zum Einsatz.

Fitness-boxen

Erlernen Sie die Grundlagen des Boxens wie z.B. Schlagtechniken, Kombinationen und Beinarbeit. Dabei trainieren Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft.

Cross Training

Unser Crosstraining ist ein hocheffizientes Ganzkörpertraining. Es handelt sich um eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining das an diversen Stationen zum Einsatz kommt.